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| 男性健康8大步 | |||||||||||||||||||||||||||
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第1 步：不烟少酒 |
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| 第2 步：三餐规律 | |||||||||||||||||||||||||||
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| 第3 步：饮食均衡，口味清淡 | |||||||||||||||||||||||||||
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| 第4 步：每天睡足7-8 小时 | |||||||||||||||||||||||||||
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| 第5 步：每天运动30 分钟 | |||||||||||||||||||||||||||
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| 第6 步：每年一次体检 | |||||||||||||||||||||||||||
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| 第7 步：每年一次与家人或朋友的休闲旅行 | |||||||||||||||||||||||||||
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| 第8 步：维持良好及健康的性生活 | |||||||||||||||||||||||||||
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